金沙9170登录线路

第二十八期


作者:科技实践部 发布时间:2019-12-01 17:06:51 点击次数: 来源:

健康杀手—熬夜

在当今社会,无论是迫于工作熬夜的,还是迫于学习熬夜的,抑或是已经习惯并且喜欢熬夜的很多人来说,熬夜就像吃饭一样,已经离不开了。

下面我们就来具体探讨一下关于熬夜的话题。

怎样才算熬夜

熬夜不能指某一天的入睡时间比较晚,而是要指一个周期。在这一个周期里面睡眠的时间不规律。例如突然晚睡,突然早睡,睡眠周期紊乱,这才叫做熬夜。如果你一直保持一个固定的睡眠周期,不管几点睡觉,有一个相对稳定的睡眠时间,其实并不算熬夜。

很多人认为超过十一点睡,或者超过十二点睡就算熬夜,或者通宵不睡算熬夜,但是这些不属于真正意义上的熬夜。每个人的身体状况不同,入睡的时间肯定也各不相同。


金沙9170登录线路 - 9170官方金沙入口登录 版权所有
网站:www.ytjllyjx.com 邮编:411105
电话:0731-58292251,58292449    传真:0731-58292251,58292449     邮箱hxxyuan@xtu.edu.cn
Designed By Spheric Studio
Baidu
sogou